Natalia Yin

El cuerpo es la institución, el maestro está dentro

Yoga

YOGA es una tradición espiritual, física y mental que se origina en la India, es una de las 6 darsananas ortodoxas del hinduismo. Enfatiza en la meditación y liberación. Yoga te ayuda al autoconocimiento corporal, mental y a la observación de tu esencia real, saber quien esta debajo de nuestra piel realmente, a nivel físico es una gran disciplina para la elasticidad, en poco tiempo podrás ver los cambios en tu movilidad.

Meditación

Describir meditación o estado meditativo es un poco relativo, es como describir una emoción, hasta que no la pasamos por el cuerpo , no podemos saber qué es y desde donde la sentimos, como el amor por ejemplo, hay que sentirlo para saber que es, podemos decir que es un estado por el cual conseguimos llegar a obtener una mente conquistada, para que podamos ser los guías de nuestro estado mental, decidir en donde poner la atención y llegar a la calma y la paz en nuestras vidas.

Tandava

Viene de la vía tántrica, es una meditación en movimiento espontáneo, simplemente deja que el cuerpo te sorprenda en cada movimiento, llamado danza de de Shiva y Shakti, un paseo a la consciencia plena a dejar que surja simplemente lo que tenga que fluir por el cuerpo, y dejar atrás condicionamientos, bloqueos y creencias.

Transformaciones

Física

Elasticidad, flexibilidad, eliminación de dolores , fortalecimiento muscular , y bajar ritmo cardiaco entre otros.

Mental

Estrés, ansiedad , centrar la mente y evitar su dispersión a lo que realmente es importante.

Social

Te da más seguridad, tu autoestima crece, estas en paz contigo y en consecuencia con el mundo exterior.

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